Terapia Bioenergética en Madrid
Un espacio donde poder expresar, comprender y explorar lo que estás viviendo desde una mirada que integra Bioenergética, Gestalt, cuerpo, emociones, historia, relaciones y sistema nervioso.
¿Hablamos?Un lugar donde poder detenernos
Hay momentos en los que sentimos que algo necesita cambiar, aunque todavía no sepamos bien cómo nombrarlo. Puede aparecer como ansiedad, tristeza, tensión corporal, dificultad para decidir, conflictos que se repiten o una sensación de desconexión con nosotros mismos.
En otras ocasiones no existe un motivo único. Simplemente necesitamos un espacio donde poder hablar con libertad, ordenar lo que estamos viviendo y escucharnos con mayor profundidad.
El acompañamiento individual ofrece ese tiempo de atención y presencia. No para encajar la experiencia en una explicación rápida, sino para comprenderla desde distintos lugares y abrir nuevas posibilidades.
Cada persona llega con una historia, un momento vital, unos recursos y unas necesidades diferentes.
Un espacio que se construye contigo
La persona no viene a adaptarse a un método. El trabajo se va construyendo a partir de lo que trae, de lo que necesita y de lo que va apareciendo en la relación.
Traer lo que estás viviendo
Puedes hablar de una dificultad concreta, una relación, una emoción, una decisión, una sensación corporal o algo que todavía no sabes cómo nombrar.
Participar activamente
Puedes plantear preguntas, señalar lo que necesitas, pedir que nos detengamos o proponer aquello que te gustaría explorar durante la sesión.
Atender a lo que aparece
La palabra, el silencio, las sensaciones, la respiración, el movimiento o la propia relación pueden ayudarnos a comprender la experiencia presente.
No seguimos un protocolo cerrado ni buscamos provocar una experiencia determinada. En unas sesiones tendrá más presencia la conversación; en otras puede ser útil atender al cuerpo, a una emoción, a una forma de relacionarnos o a la respuesta del sistema nervioso.
El proceso avanza respetando tus tiempos y los recursos disponibles en cada momento.
Bioenergética y Gestalt al servicio de la persona
No entendemos la Terapia Bioenergética y la Terapia Gestalt como dos alternativas separadas. Ambas forman parte de una manera más amplia de acompañar la experiencia humana.
Cuerpo
La respiración, la postura, el tono muscular y el movimiento pueden expresar cómo hemos aprendido a vivir, adaptarnos y protegernos.
Emociones
Damos espacio a lo que sentimos sin forzar la expresión y atendiendo a la capacidad de sostener la experiencia.
Historia
Comprendemos cómo las experiencias vividas han ido configurando apoyos, defensas y formas habituales de responder.
Relaciones
Exploramos cómo entramos en contacto, ponemos límites, pedimos apoyo y construimos nuestros vínculos.
Sistema nervioso
Atendemos a la activación, la regulación, la seguridad y la capacidad de permanecer presentes ante lo que vivimos.
El cuerpo como lugar de encuentro
Nuestra historia no solo puede ser contada. También se expresa en la forma de respirar, sostenernos, movernos, acercarnos, contenernos o retirarnos del contacto.
Prestar atención al cuerpo puede ayudarnos a reconocer sensaciones, emociones y necesidades que a veces quedan fuera de las palabras. Sin embargo, trabajar corporalmente no significa realizar siempre ejercicios ni seguir una secuencia preestablecida.
En algunos momentos será útil explorar una sensación, una postura, un gesto o un movimiento. En otros tendrá más sentido hablar, permanecer en silencio o atender a lo que está ocurriendo entre la persona y quien la acompaña.
Cómo son las sesiones
La frecuencia puede ser semanal, quincenal o ajustarse de otra manera según el momento y las necesidades de la persona. No establecemos de antemano un recorrido idéntico ni una duración fija para todos los procesos.
El primer contacto permite compartir brevemente qué estás buscando, resolver dudas y valorar si nuestra manera de acompañar puede encajar contigo.
Antes de comenzar
¿Cómo sé si este proceso puede ser adecuado para mí?
¿Necesito experiencia previa en Bioenergética o Gestalt?
¿Siempre se trabaja con el cuerpo?
¿Qué puedo llevar a una sesión?
¿Qué relación hay entre Bioenergética y Gestalt?
¿Cuánto dura un proceso?
¿Las sesiones son confidenciales?
Cada proceso comienza de una manera diferente
Podemos tener un primer contacto para escucharte, resolver tus dudas y valorar juntos si este espacio puede resultarte útil.
¿Hablamos?